筋トレ・健康

※この記事は、後日当時を思い出しながら書いているため、一部内容に誤りがあるかもしれません。みなさん、こんにちは。ルドルフです。30歳が近づいてきて、体型が気になり始めた。大学生の頃から体重は15kg近く増え、顔にも丸みを帯びてきた。家でトレ...